​お知らせ

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日はダイエットが続かない理由をお伝えしていきます！ あなたは今、ダイエットが続かないことに悩んでおりませんか？ ダイエットを成功させるためにはすごく長い道のりで時間を要しますがダイエットを長期間続けられず...

皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE川西大通店の内田です。 今回のブログ内容は前月末に行った東京旅についてお話させていただきます！ ジムとは関係があると言えばある、ないと言えばない内容になります（笑） 温かい目で見て頂けけると幸いです！ 東京初日　ディズニーランド...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日は空腹時のコントロール方法をお伝えしていきます！ 皆さん、ダイエットで必ず通る道でお腹が空くということはございませんでしょうか？ 食生活を改善しようとする時に直面する最も大きい障壁になることがありますね...

皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店の空中です。 今日は「ボディメイクコンテスト」の魅力についてお話させて頂けたらなと思います！ 当ジムでもコンテストを目指される方が増えてきましたので、ここでカテゴリーや競技のポイントなども一緒にお話ししていきます。...

「ダイエットを頑張っているのに、なぜか体重が増えてしまった」「数日お通じがないだけで、お腹が重くて気分が落ち込む」――そんな経験をお持ちの女性は多いのではないでしょうか。便秘が続くと、お腹の張りやむくみとともに、体重計の数字も気になりますよね。 実は、便秘によって増える体重には目安があり、そのしくみを知ることで、過度に落ち込まずに対策を考えやすくなります。便秘は食事や生活習慣、ストレスなど複数の要因が重なって起こることが多く、女性は男性よりも便秘になりやすい傾向があるといわれています。 そこで本記事では、便秘になると体重が何キロ増えるのか、便秘で太ったように感じる理由、そして日常生活で実践できる解消のヒントを、30代〜50代の女性に向けてわかりやすく解説します。お腹のすっきり感や体重の変化が気になる方は、ぜひ最後までお読みください。 便秘で増える体重は何キロ？まず知っておきたい基本 便秘で体重が気になり始めたとき、多くの方が「いったい何キロ増えているのだろう」と疑問に感じます。この章では、便の重さの目安や、便秘が続いたときの体重変化について整理し

皆様こんにちは！ 兵庫県川西市のパーソナルジムTOPRYDE代表の空中です☺ 5月も後半になり、大変ありがたいことにお問い合わせの量も増えてきました。 ということでここで改めてブログという形でトレーナー一同、自己紹介をさせて頂けたらなと思います！...

皆さんこんばんは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日は人工甘味料についてご説明させていただきます！ なんとなく聞いたことがありご存じの方が多いかなと思います。 そこで、人工甘味料の罠をいくつかお伝えさせていただきます！ 人工甘味料に関しては...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 ダイエット（減量）を頑張っているのに、なかなか体重が落ちないという 経験はございませんか？ 体重が停滞するとモチベーションを保つのがしんどくなりますよね。。。...

皆様こんにちは。 パーソナルジムTop Ryde川西能勢口店のTR空中です。 本日は私のちょっとクレイジーなGW最終日についてシェアしたいと思います。 5月8日日曜日。母の日。私と一人の友人はとある目的のために京都の山奥に車を走らせておりました。...

皆さんこんばんは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日は腸活におすすめの朝食についてお話させていただきます。 腸活の朝食といえば何を思い浮かぶでしょうか？ 私は、、、 ・ヨーグルト ・納豆 ・味噌汁 ・海藻類 ・キノコ類 この辺りを思い出します！...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRIDE大通店の内田です。 本日はダイエット中の朝食についてお話しします。 あなたは毎日朝食を食べていますか？ 結論から述べると朝食を食べたほうが痩せやすいと考えております！ 朝にお腹が空いていない状態で無理に食べるのはおすすめしませ...

皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店の空中です！ 今日はちょっとしたご報告です。 私空中は今年11月にパパになる予定です☺ まだまだ実感はありませんが、これから立派な父親になれるように仕事に私生活に充実させながら頑張っていきたいと思います！...