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皆様おはようございます！
パーソナルジムTOPRYDE川西大通店の内田です！
本日は、在籍していただいているお客様をご紹介していこうと思います！
今年の8月から、約1か月が経過し週4回トレーニングに通っていただいてるY様★
当初は「バレリーナのような体形になりたい」と思うようになったのがきっかけでボディメイクをスタートしました☺
52.7㎏からスタートし、約1か月で－2.7㎏を達成しました🔥
現在も引き続き脂質を抑えて頂きながらお食事を進めて頂いております！
そこで、Y様の普段の食事内容やトレーニングをお伝えさせて頂きます！
↑プロテインマグケーキになります。
上記の画像一枚目から朝、昼、夜の順番になりましてY様の普段のお食事になります🌝
タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素を固形物とサプリメントで補いながら素晴らしい内容になっております★
トレーニングは、現在週4回ご来店していただき部位ごとに分けてトレーニングをしています！
ボディメイクを目的として、全身を満遍なくトレーニングしていきました！
特別なことはしておらず、食事やトレーニングをコンスタントに継続して出た結果です🌟
ダイエットや、ボディメイクは人それぞれライフスタイルが違うので自分自身の継続できる方法を模索しながら行っていければ必ず結果は出てきますので習慣化を目指して頑張っていきましょう！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！