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「ダイエットを頑張っているのに、なぜか体重が増えてしまった」「数日お通じがないだけで、お腹が重くて気分が落ち込む」――そんな経験をお持ちの女性は多いのではないでしょうか。便秘が続くと、お腹の張りやむくみとともに、体重計の数字も気になりますよね。 実は、便秘によって増える体重には目安があり、そのしくみを知ることで、過度に落ち込まずに対策を考えやすくなります。便秘は食事や生活習慣、ストレスなど複数の要因が重なって起こることが多く、女性は男性よりも便秘になりやすい傾向があるといわれています。 そこで本記事では、便秘になると体重が何キロ増えるのか、便秘で太ったように感じる理由、そして日常生活で実践できる解消のヒントを、30代〜50代の女性に向けてわかりやすく解説します。お腹のすっきり感や体重の変化が気になる方は、ぜひ最後までお読みください。 便秘で増える体重は何キロ？まず知っておきたい基本 便秘で体重が気になり始めたとき、多くの方が「いったい何キロ増えているのだろう」と疑問に感じます。この章では、便の重さの目安や、便秘が続いたときの体重変化について整理し

皆様こんにちは！ 兵庫県川西市のパーソナルジムTOPRYDE代表の空中です☺ 5月も後半になり、大変ありがたいことにお問い合わせの量も増えてきました。 ということでここで改めてブログという形でトレーナー一同、自己紹介をさせて頂けたらなと思います！...

皆さんこんばんは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日は人工甘味料についてご説明させていただきます！ なんとなく聞いたことがありご存じの方が多いかなと思います。 そこで、人工甘味料の罠をいくつかお伝えさせていただきます！ 人工甘味料に関しては...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 ダイエット（減量）を頑張っているのに、なかなか体重が落ちないという 経験はございませんか？ 体重が停滞するとモチベーションを保つのがしんどくなりますよね。。。...

皆様こんにちは。 パーソナルジムTop Ryde川西能勢口店のTR空中です。 本日は私のちょっとクレイジーなGW最終日についてシェアしたいと思います。 5月8日日曜日。母の日。私と一人の友人はとある目的のために京都の山奥に車を走らせておりました。...

皆さんこんばんは！ パーソナルジムTOPRYDE大通店の内田です。 本日は腸活におすすめの朝食についてお話させていただきます。 腸活の朝食といえば何を思い浮かぶでしょうか？ 私は、、、 ・ヨーグルト ・納豆 ・味噌汁 ・海藻類 ・キノコ類 この辺りを思い出します！...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRIDE大通店の内田です。 本日はダイエット中の朝食についてお話しします。 あなたは毎日朝食を食べていますか？ 結論から述べると朝食を食べたほうが痩せやすいと考えております！ 朝にお腹が空いていない状態で無理に食べるのはおすすめしませ...

皆様こんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店の空中です！ 今日はちょっとしたご報告です。 私空中は今年11月にパパになる予定です☺ まだまだ実感はありませんが、これから立派な父親になれるように仕事に私生活に充実させながら頑張っていきたいと思います！...

皆さんこんにちは！ パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店の空中です。 本日は「カロリー」についてのお話をまとめさせていただきました。 ✓頑張ってるけどなかなか痩せない.... ✓最近体重が増えてきた... などなど、皆さんのダイエットに関する悩みや、体重の増減には必ず「...

・ダイエット中は脂質を控えることが大切だけど 一切とってはだめなの？ ・とる場合のおすすめの種類を知りたい。 このような疑問にお答えします。 こんにちは！ 兵庫県川西市、初心者の方に特化したパーソナルジムTOPRYDE川西大通店の児玉です。...

TOPRYDE川西大通店の児玉です！ 本日は便秘改善方法についてお話していきます！ 女性の方やダイエットをされている方はお悩みの方が多いのではないでしょうか。 便通が悪いまま放っておくと、ダイエットの妨げになってしまいます、ぜひ改善していきたいですよね。...

こんにちは！ 兵庫県川西市、初心者の方に特化したパーソナルジムTOPRYDE川西大通店の児玉です。 本日はダイエットをしている方におすすめの運動法をご紹介します。 この記事を読むと以下のことがわかります。 ・ダイエットにおすすめ！HIITとは ・メリット3選...