​お知らせ

兵庫県川西市にあるパーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナーの空中です！ 今回は需要はありませんが、「私空中のパーソナルトレーナーの日曜日モーニングルーティン」をゆる～くご紹介していきたいと思います。 テキトーにスクロールしてもらいながら「こんな生活してるんや～...

こんにちわ！ パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店の空中でございます！ 最近大分涼しくなってきましたね🥺✨ 夜の有酸素運動もかなりしやすくなってきたのではないでしょうか？ 本日は「海外在住歴2年半の僕が感じた日本のフィットネスと海外のフィットネスの違い」についてお話し...

皆様こんにちわ！ 兵庫県川西市のパーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店のトレーナー　空中です。 まず初めに、オープン前にも関わらずお時間をお取りいただきご来店＆入会していただいたお客様に感謝申し上げます。 ありがとうございます！...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE　トレーナーの空中です。 本日は「トレーニングを行うメリット」を科学的根拠も交えてお伝えしていきます！ それではいきましょう♪ 1.見た目が変わる 筋トレをする理由。これが一番大きいのではないでしょうか？...

こんにちわ！ 川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE　トレーナーの空中です。 本日は「食事内容を考えるときに大切なこと、三大栄養素のバランスを考える」についてお伝えします。 三大栄養素とは たんぱく質、脂質、炭水化物の総称で人間の身体を維持していくために必要な栄...

皆さんこんにちわ！ 兵庫県川西市で初心者専門のパーソナルジムTOPRYDEをしているトレーナーの空中です。 今回の投稿は、「私」についてお話しします。 この投稿をきっかけに私のことを少しでも知ってもらえればなと思います！...

こんにちわ！ 川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDEのトレーナー　空中です。 本日は「水の重要性」についてお話していきたいと思います。 それではいってみましょう！ 水の役割って何なの？？ 皆さんは体の中での水の役割をご存じでしょうか？...

川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDEのパーソナルトレーナー空中です！ 本日は「睡眠」について解説していきたいと思います。 毎日の習慣である「睡眠」はダイエットの観点からみてもかなり重要な要素です。 一緒に詳しく見ていきましょう！ 睡眠とは......?...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE川西店のトレーナー空中です！ 今回はダイエットでも十分使えるおススメ食材ということで、私のボディメイクコンテスト出場経験で得たおススメ食材をご紹介していきたいと思います。 それではいってみましょう！ 1....

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE　トレーナーの空中です！ 本日は「食べる時間帯」の重要性についてお伝えしていきたいと思います。 まずは1日3食の概念を取り払おう！ 以前の投稿でもお伝えしましたが太りやすい食事の仕方を避けるためにまずは、...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ 今回は「間食に最適な食品3選！おススメの間食用食材をご紹介！」というテーマで発信していきます！ 1. プロテインドリンク...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ ブログの初回投稿は「パーソナルトレーニングって本当に効果的なの？」についてお伝えしていきます。 答え＝パーソナルトレーニングは時間効率がとても良い！...