​お知らせ

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE川西店のトレーナー空中です！ 今回はダイエットでも十分使えるおススメ食材ということで、私のボディメイクコンテスト出場経験で得たおススメ食材をご紹介していきたいと思います。 それではいってみましょう！ 1....

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE　トレーナーの空中です！ 本日は「食べる時間帯」の重要性についてお伝えしていきたいと思います。 まずは1日3食の概念を取り払おう！ 以前の投稿でもお伝えしましたが太りやすい食事の仕方を避けるためにまずは、...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ 今回は「間食に最適な食品3選！おススメの間食用食材をご紹介！」というテーマで発信していきます！ 1. プロテインドリンク...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ ブログの初回投稿は「パーソナルトレーニングって本当に効果的なの？」についてお伝えしていきます。 答え＝パーソナルトレーニングは時間効率がとても良い！...

兵庫県川西市にあるパーソナルジム初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ 今回は「ダイエット初心者が行うべき食事方法」というテーマでお話していきたいと思います。 その食事方法とは？？...

こんにちわ！ 兵庫県川西市にある初心者専門パーソナルジムTOPRYDE（トップライド）トレーナー空中泰樹です！ 本日は「1日の適切な食事回数について」お伝えしていきたいと思います。 日本ではもともと1日2食が普通だった！？ 時は江戸時代後期。...