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皆様こんにちは！
パーソナルジムTOPRYDEです！
本日はお客様紹介をしていきます！
①Ｓ.Ｋ様 52歳 160cm 女性
②ビフォーアフター写真
③体重57.45kg→56.0kg 体脂肪29.0%→27.3% （期間：１か月間 週１回トレーニング）🌟
④悩み
↓
今まで自分でダイエットを実施して成功したことがないということや運動経験が無く知識を付けていきたいとパーソナルジムTOPRYDEにご入会いただきました☻
⑤トレーニング内容
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TOPRYDEで週に一回のみのトレーニングでしたので代謝をあげる為に大きな筋肉を動かして、脚周り、背中、胸の筋肉を中心にトレーニングを行いました。
身体の動かし方や対象筋肉に効かせることがすごく上手でした！
この調子で引き続き頑張っていきましょう！
⑥食事の内容
↓
低脂質を意識していただき、ローファットのお食事を徹底していただいております。
(例)
朝食
オートミール、ヨーグルト、低脂質牛乳、プロテイン半量
昼食
コンビニおにぎり、サラダチキン、プロテイン
夕食
お茶碗1杯、豆腐、サラダ、スープ類
以上がお客様紹介でした！
あなたもS.K様のように健康的な体重減少を実現できます！
トレーニングと食事のバランスを整え、無理なく継続していきましょう。
TOP RYDEのサポートを受けることで、成功への道がよりスムーズになります
健康的な生活を手に入れ、理想の体型を目指しましょう！
パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店
兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル 5F
パーソナルジムTOPRYDE川西能勢ANNEX店
兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル2F
パーソナルジムTOPRYDE阪急池田店
大阪府池田市大和町5-5
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！