脂質制限中の飲食店選びはここにしよう！

皆様こんにちは！

パーソナルジムTOPRYDEトレーナー内田です！

本日は、脂質制限中の飲食店についてお伝えしていきます！

・ステーキハウス

ステーキハウスでは、ローストビーフやグリルチキン、焼き魚など、高タンパク質で低脂質のメニューが豊富です。

・シーフードレストラン

シーフードレストランでは、脂質が少なくタンパク質が豊富なエビや貝類、魚介類を食べることができます。

・寿司屋

寿司は、脂質が少なくタンパク質が豊富なため、ダイエット中にもおすすめです。

ただし、揚げ物やマヨネーズがかかったものには注意が必要です。

・フレンチレストラン

フレンチレストランでは、魚介類や野菜を使ったヘルシーメニューが豊富です。また、脂質を控えた調理法も多いため、ダイエット中にも適しています。

・グリル料理店

グリル料理店では、魚や鶏肉、野菜などをグリルしたものが多く、脂質を控えつつタンパク質や栄養素を摂取できます。

・カフェ

カフェでは、サラダやスープ、サンドイッチなど、脂質を控えたヘルシーメニューが豊富です。

また、コーヒーや紅茶なども低カロリーで、ダイエット中にもおすすめです。

・ビュッフェレストラン

ビュッフェレストランでは、野菜中心のサラダや焼き野菜、ローストビーフなど、脂質を控えたヘルシーメニューが豊富です。

ただし、揚げ物やデザートには注意が必要です。

・ダイエット専門店

最近では、ダイエット専門店が増えており、低カロリーや低脂質のメニューが豊富です。

ダイエット中には、こういった専門店を利用するのも一つの選択肢となります。

以上が、脂質制限ダイエット中におすすめのお店とメニューの細分化の例です。

ただし、実際にお店を選ぶ際には、メニューや調理法、サイズ感、ネット検索などをしっかりと確認し、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

また、食事だけでなく、運動や生活習慣の改善も大切なので、バランスの良いダイエットを心がけましょう！

パーソナルジムTOPRYDE川西能勢口店

兵庫県川西市栄町12-1秋山ビル　5F

パーソナルジムTOPRYDE川西大通店

兵庫県川西市中央町7-23-2

パーソナルジムTOPRYDE阪急池田店

大阪府池田市大和町5-5

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！