筋トレとカフェイン

こんにちは！

阪神西宮駅から徒歩4分のダイエット専門パーソナルトレーニングジムToprydeのトレーナー芦田です！

皆さんはトレーニングをする際に何かルーティンはありますか？

私はいつもトレーニング前にコーヒーを飲んでいます☕️

コーヒーにはカフェインが含まれているのですが、カフェインには集中力upや脂肪燃焼など様々な効果がございます！

そして何より、トレーニング前にルーティンを作ることで、「よしやるぞ！」というスイッチが入ります！（笑）

コーヒーの飲めない方は紅茶や緑茶でも大丈夫です🙆‍♂️

もしよければ試してみてください😌