プロテイン

こんにちは！

阪神西宮駅から徒歩4分のダイエット専門パーソナルトレーニングジムToprydeのトレーナー芦田です！

皆さんは普段プロテインを飲まれていますか？

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、成人女性の場合1日あたり50gが推奨されています！

たんぱく質50gを牛肉に換算すると300g、鶏肉に換算すると約200g、卵に換算すると8個となっています。

お忙しい方だと、なかなか50gとれていない方もいらっしゃるのではないでしょうか😌

もしお肉や卵などで摂取する時間がない！という方は積極的にプロテインを活用していきましょう！

当店ではトレーニング後にプロテインを提供させていただいておりますが、どの味もとても飲みやすく、手軽にタンパク質を摂取できます！

私のおすすめはカフェオレ味です😋

お気に入りの味を見つけて美味しくボディメイクしていきましょう！