★お客様紹介★

皆様こんにちは！

パーソナルジムTop Ryde 阪急池田店の島村です！

【お客様ビフォーアフター紹介】

Y.K様

体重　48.5→44.8

体脂肪率　30.0→26.1

トレーニング期間5ヶ月　30回

・悩み

↓

ずっと体型が気になっていて、痩せたいと思っていた。

以前にフィットネスクラブに通ったこともあるが、トレーニングの仕方が分からないので基本的に有酸素のみを行っていて、トレーニングをしっかりしてみたいとも思っていた。

適度に筋肉をつけて、引き締まった健康なお身体を作りたいと思いご入会いただきました。

・トレーニング内容

↓

全身引き締めたいとのご要望でしてので、全セッション全身をトレーニングできるようメニューを組みました。

特に、ヒップアップと腹筋のトレーニングを多く入れて、メリハリのあるお身体を意識していただきました。

・食事の内容

↓

ローファットで行っていただき、ご職業柄食事の時間や取り方などは一定にできない分、朝やご自宅のお食事も徹底していただき、着実に結果をだしてくださいました。

(例)

朝食

↓

プロテイン

昼食

↓

白米

ゆで卵

サラダ

鶏むね肉のチャーシュー

夕食

↓

サラダチキンスティック

ゆでたまご

豚汁

プロテイン

・お客様の声

↓

約半年通ってます。

運動はもちろん食事のアドバイスもしっかりしていただいて確実に体重と体型が変わりました！！

健康的にダイエットができています！！

BEFORE＆AFTER実績数エリアNo.1！！！ TOPRYDEの独自メソッドで「綺麗に痩せる」が実現します。 しっかり食べて、しっかり痩せる方法をご提案いたします。

ご応募お待ちしております🙌

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

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