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【2025年最新版】茨木のパーソナルジム徹底比較｜女性に人気・初心者が安心して通えるおすすめパーソナルジム
- パーソナルジムTOPRYDE
- 2025年12月10日
- 読了時間: 15分
更新日：2025年12月11日
◆ 茨木で失敗しないパーソナルジム選び｜目的別・料金比較・初心者向けに徹底解説
茨木市には、女性専用ジムから都度払い制、姿勢改善に特化したジムまで、実に多くのパーソナルジムがあります。しかしその一方で、
どれが自分に合うのかわからない
料金が高そうで不安
初心者でも大丈夫？
こんな悩みを持つ人が多いのも事実です。
この記事では、茨木のパーソナルジムを **目的別・料金別・エリア別** にわかりやすく解説し、初めての人でも失敗しないジム選びができるようにまとめました。
あなたが「ここなら通える！」と思える1店舗に出会えるよう、専門的な内容もやさしく解説していきます。
◆ 茨木でパーソナルジムを探す人が抱える“本当の悩み”
● どのジムを選べば失敗しないか不安
茨木はパーソナルジムが多く「違いがわからない」と悩む人が多数。失敗しない基準は【料金・通いやすさ・目的との相性・トレーナーの質】です。
● 料金が高いのでは？相場がわからない
パーソナルは価格差が大きく初めての人は判断が難しい。
結論：茨木の相場は「月2〜4万円の低価格帯」が最も多い。
● 効果は本当に出る？期間と回数が知りたい
初心者でも週1~2回・3ヶ月あれば「見た目の変化」が出るジムがほとんど。
● 女性でも安心して通えるか
完全個室
女性専用
3. 明るい立地
が選ぶポイント。
● 運動初心者・運動が苦手でも大丈夫？
まったく問題なし。むしろ初心者こそパーソナルが最適。
● しつこい勧誘が怖い
今は“勧誘なし”を掲げるジムが増加。体験での確認が重要。
● 産後・子育て世代でも通えるか
茨木は子育て層が多く、産後ケア対応のジムが豊富。
◆ 茨木のパーソナルジム市場データ｜料金相場・人気目的
● 料金相場
・低価格帯（月2〜4万円）
・中価格帯（月5〜8万円）
・高額帯（月10万円〜）
初心者は低価格帯〜中価格帯で十分。
入会金の相場5,000〜30,000円。無料キャンペーンも多め。
● 人気の目的（年代別）
20代：ダイエット / ボディライン
30〜40代：産後・下半身痩せ / 姿勢改善
50代〜：不調改善・健康づくり
● 近隣エリア比較
吹田：やや高い
高槻：同じくらい
豊中：やや低め
◆ 茨木でおすすめのパーソナルジム一覧（比較表つき）
◆ 目的別｜茨木でおすすめのパーソナルジムの選び方
● 短期間で痩せたい
→ 食事指導あり・週2回対応のジムを選ぶ。
● 姿勢改善したい
→ ピラティス or 姿勢特化のパーソナル
● 運動初心者
→ 都度払い・話しやすいトレーナー・優しいメニュー
● 産後ケア
→ 女性専用・骨盤ケアに強いジム
● 通い放題で習慣化
→ REARのような低価格ジム
◆ 茨木のジムを“料金帯別”に比較｜安い vs 高級
● 月2〜4万円（低価格帯）
初心者向け / 無理なく通える / 設備はシンプル
● 月5〜8万円（中価格帯）
最も成果が出やすい / 食事指導あり / 姿勢改善も可能
● 月10万円以上（高級）
短期集中 / 完全個室 / 管理が手厚い
トレーナーの質を見極める方法（11項目）
1. 資格（NSCAなど）
2. 経験年数
3. 女性トレーナーの有無
4. 姿勢改善の知識
5. 食事指導の質
6. カウンセリングの丁寧さ
7. 専門用語を使わず説明できる
8. 安全配慮
9. モチベートする力
10. 強引な勧誘なし
11. GOOGLEなどの口コミの評価
◆ 体験トレーニングに行く前に知っておくべきこと
● 体験で見るべき3つ
* 姿勢分析があるか
* 説明がわかりやすいか
* ジムの雰囲気が合うか
● 不安解消ポイント運動初心者でも問題なし。
完全個室が多い。
● 判断基準
* このトレーナーなら続けられそう？
* 料金は無理がない？
* 将来の変化がイメージできる？
◆ 茨木駅周辺のおすすめパーソナルジム3選｜女性目線でピックアップ
女性専用パーソナルジムTop Ryde 茨木市駅前店
特徴：
【1】女性専用だから安心して通える
Top Rydeは「女性の悩みに特化」した完全女性専用ジム。トレーナーも女性なので、男性の視線が気にならず、初めての人でも安心してトレーニングできます。* 更衣室も清潔で広い* 女性特有の悩み（下半身太り・むくみ・冷え）に詳しい* 生理周期に合わせたトレーニング調整も可能「女性だけの空間だから落ち着く」という声が多いのが特徴。
【2】姿勢改善にも特化｜猫背・反り腰・骨盤の歪みを根本から整える
ただ痩せるだけでなく、**姿勢改善 × ボディラインづくり** に強いのがTop Rydeの最大の魅力。特に30〜50代女性が抱えやすい
* 猫背
* 反り腰
* ポッコリお腹
* 下半身太り
* 肩こり・腰痛 を“体の使い方から”改善する専門性が高いジムです。
▼姿勢改善で得られるメリット
* 下腹が自然にへこむ
* 太ももが細く見える
* お尻が上がる
* 肩こり・腰痛が軽減
* 若々しい立ち姿に身体のラインが整うだけでなく、「疲れにくい身体」へ変わります。
【3】細身体型・美ラインづくりに強い
Top Rydeは“筋肉ムキムキ”を目指すジムではありません。目指すのは、**しなやかで女性らしい細身体型。*** 太ももを細くしたい* ヒップアップしたい* くびれを作りたい* 全体的に華奢になりたいこうした女性のニーズを満たすレッスンが得意です。“姿勢 × ピラティス的な動き × 正しい筋トレ” を組み合わせて美ラインを作ります。
【4】運動初心者・ブランクが長い方が9割
利用者のほとんどが「初めてのパーソナルジム」「運動が苦手」「続かなかった経験がある」という女性たち。だからこそ…* 運動レベルに合わせた超優しいメニュー* 丁寧すぎるフォーム指導* わかりやすい説明* マンツーマンで安心サポートを徹底しています。「運動が苦手でもできた！」という声が非常に多いのが特徴。
【5】完全マンツーマンの個室空間
他の利用者と空間が被らず、**トレーナーと1対1でしっかり向き合える環境。*** 人目を気にせず集中できる* 姿勢の細かい癖までチェックしてもらえる* 初心者でも質問しやすい* 子育てママも安心完全個室は、女性にとって “安心感 × 集中力UP” の大きなメリットです。
【6】茨木市駅から徒歩すぐ｜夜でも安心して通える立地
駅徒歩5分圏内で人通りも多いため、夜のレッスンでも安心。
* 明るい導線
* 駅チカ
* 買い物帰り・仕事帰りに寄りやすい
* 予約も柔軟対応
継続率が高い理由の一つが「通いやすさ」。
【7】完全オーダーメイドで“あなた専用メニュー
”女性の体は年齢やライフスタイルで変化します。Top Rydeでは、* 年齢* 姿勢* 運動経験* 生活リズム* ダイエット歴 を元に、完全オーダーメイドのプログラムを作成。他店のように “全員同じメニュー” は一切ありません。
【8】食事指導は“無理なく自然に痩せる”方法だけ
極端な糖質制限や「これを食べないで」といった指導はしません。* タンパク質を不足させない* 脂質の質を整える* コンビニでの選び方* 外食時のポイントなど、女性のライフスタイルに合わせた“続けられる食事”を提案。「ストレスゼロで痩せた」と好評です。
【9】産後ママの骨盤ケアにも強い茨木は子育て世代が多く、産後ケア利用も非常に人気。
* 骨盤の歪み
* 下腹ぽっこり
* 反り腰
* 体力低下に対応する低負荷のパーソナルトレーニングを実施。
【10】短期間だけで終わらない“習慣化サポート”
「痩せたけど戻ってしまった…」そんな経験がある女性が多いため、Top Rydeでは* 生活リズム* 正しい姿勢* 食習慣* 運動習慣を“身につけるトレーニング”を重視しています。結果的にリバウンドしにくく、**見た目も生活も自然と変わる女性が多数。
◆ Top Ryde 茨木市駅前店が選ばれる理由（まとめ）
✔ 女性専用で安心して通える
✔ 姿勢改善 × 美ラインづくりに強い
✔ 運動初心者が9割でも成果が出る
✔ 完全個室で集中できる
✔ 駅近で通いやすく、夜も安心
✔ 無理のない食事指導
✔ 産後ケアにも対応
✔ オーダーメイドのプログラム
✔ トレーナーとの距離が近く相談しやすい“女性がキレイに変わるための環境”がすべて整っているジムです。
住所：〒567-0818 大阪府茨木市本町６−９ 茨木本町ビル 3階B
営業時間：平日土日07:00~22:00 不定休
アットファースト
特徴：
At first には、他のジムと比べたときに「ここが良い／ここが合う人が多い」という特徴が複数あります。回数券プランもあって、まとめ買いで 1回あたり約4,090円〜4,300円 の比較的お得な料金体系あり。「一般的なパーソナルジムは高額」というイメージがある中、At first は“続けやすさ”を重視している。
➡ コストを抑えて気軽に通い始めたい人にとても向いている。
完全個室 ＆ 完全予約制で人目を気にせず集中できる
・完全個室のため、「周りの目を気にせずトレーニングできる」環境。
初心者や運動に抵抗がある人にも安心感あり。
予約制で「待ち時間なし」。仕事後や子育ての合間など、時間が限られている人にも柔軟に対応。
経験豊富なトレーナーによる科学的・丁寧な指導* 国家資格保持（柔道整復師など）のトレーナーが在籍
・医療・栄養学・トレーニングの専門性を持って指導。* 関節可動域・柔軟性も含めた身体評価や、食事指導も含めた総合サポート。
・年齢・性別問わず対応とのことで、「初心者」「中高年」「運動不足」など、多様な利用者層に配慮。
柔軟なプラン設計と通いやすさ
・単発トレーニング（40分／60分）から、回数券、オプションコースまで多彩な料金プラン。ライフスタイルやペースに合わせやすい。
・食事管理オプションあり。食事内容をアプリ（例：カロミル）で管理し、トレーナーがフォロー。ダイエットやボディメイクをしっかりサポート。
・トレーニングだけでなく、整体も併設。「筋トレ × ケア」の両立ができるのが、健康重視の人には嬉しいポイント。
初心者・運動ブランクありの人に優しい
・運動経験なし・久しぶりという人が多く、無理のないペースで「体力づくり」「姿勢改善」「柔軟性アップ」からスタート可能。
・ マンツーマンなので、恥ずかしさ・不安を感じやすい人でも質問しやすく、フォームを丁寧に教えてくれる〜という安心感。
At first が合う人／こんな人におすすめ*
料金を抑えて通いたい → 継続しやすい低価格*
運動初心者 or 久しぶりに体を動かす → 個室・マンツーマンで安心*
忙しくても自分のペースで通いたい → 単発〜回数券／完全予約制*
食事や整体も含めて トータルで体を整えたい → トレーニング + 整体 + 食事管理*
年齢を問わず、健康維持や運動不足解消したい → 柔軟な対応
注意点・確認したいこと
* 高級ジムのような “高級マシン・豪華空間” はあまり期待できない（「低価格＝設備コスト抑えめ」）こと。
* 回数券・単発プラン中心なので、「継続して通えるか」の自己管理は大切。
* 完全個室・予約制ゆえに、予約の取りやすさ・スケジュール調整の柔軟性を確認する必要あり。
まとめ
-At first は“コスパ × 継続 × 安心”を求める人に最適
At first は「無理なく続けられること」「高すぎない価格」「プロによる丁寧なサポート」「個室での安心環境」を兼ね備えたパーソナルジム。「高級でゴージャスなジム」ではないけれど、――「今まで運動してこなかった」「お金をあまりかけたくない」「忙しくて通える時間が不安」といった人にとって、非常に現実的で通いやすい選択肢だと思います。
パーソナルジムSOON
パーソナルジム SOON（茨木）の特徴まとめ
パーソナルジム SOON は、茨木エリアでも「運動初心者向け」「続けやすさ重視」のジムとして人気があります。短時間トレーニングや都度払いなど、柔軟な通い方ができるのが最大の魅力です。以下では、SOON の特徴をわかりやすく整理しています。
① 初心者・運動が苦手な人に特化した“やさしいパーソナル
”SOON は「ジム未経験歓迎」を前面に打ち出しているジムで、運動が苦手な方でも始めやすい環境が整っています。* 体力レベルに合わせた完全オーダーメイド* 無理のない負荷設定* 丁寧なフォーム指導* 初心者でも続けやすい短時間メニュー「パーソナルジムはハードルが高い…」と感じる方に最適です。
② 駅から近く通いやすい
忙しい人でも続く環境JR茨木駅から徒歩圏内の好立地で、通いやすさはトップクラス。
* 仕事帰りに通いやすい
* 朝早くから夜まで営業*
時間の限られた人でも利用しやすい生活導線に合わせやすく、継続率が高いジムです。
③ 30〜40分の短時間トレーニングで無理なく続く
SOON は「短時間×集中型」のトレーニングが特徴。* 30〜40分の効率的なセッション* 忙しくても続けやすい* 体力に自信がなくても入りやすい短時間でも効果が出るように、姿勢改善・体幹強化・柔軟性アップを中心に構成されています。
④ 姿勢分析つきで“体のクセ”から改善できる初回無料体験で、必ず姿勢分析を実施。
* 猫背・反り腰・巻き肩などのクセを把握
* 体の状態に合わせたメニュー作成
* 痛みや不調に配慮した指導ただの筋トレではなく、身体機能を整えながら引き締めていくのが SOON の強みです。
⑤ 都度払い・回数券など柔軟な料金プラン
SOON の魅力は「通い方の自由度が高い」こと。* 都度払い OK* 回数券あり* 無理な契約・勧誘なし* ライフスタイルに合わせて調整できる「契約が重くて不安」という人にぴったりの仕組みです。
⑥ 年齢・性別を問わず通える幅広い対応力
SOON は利用者の幅が広く、以下のようなニーズに対応できます。* ダイエット* 姿勢改善* 体力づくり* 肩こり・腰痛改善* 健康維持* 中高年の運動習慣作りどの年代でも安心して通えるバランスの取れたジムです。
⑦ こんな人に特におすすめ
SOON は次のような方にぴったりです。* ジム初心者で不安がある* 過去にジムを続けられなかった* 忙しくて時間がない* 無理のないペースで痩せたい* 姿勢改善・体のクセを直したい* 都度払いで気軽に通いたい「続けられるパーソナル」を探すすべての人に向いています。
⑧ SOON の注意点（合わない可能性がある人）
* ハードに鍛えたい人には物足りない可能性
短時間のため、大幅な短期痩せには不向き* 設備はシンプルで“豪華なジム環境”を求める人には合わない目的が“筋肥大・大会出場”などの場合は他ジムがおすすめです。
まとめ
SOON は“優しく続けられるパーソナルジム”SOON の最大の魅力は、
**「初心者でも無理なく通えること」**
**「生活に溶け込む継続しやすさ」**。
* 駅近で通いやすい* 短時間メニュー* 姿勢改善・体のクセに強い* 都度払い・回数券で安心* 運動が苦手でもスタートしやすい茨木で“やさしいパーソナルトレーニング”を探す人にぴったりのジムです。
◆ パーソナル vs マシンピラティス｜どっちが合う？
● 痩せたい → パーソナル
● 姿勢改善したい → ピラティス
● 引き締めたい → ピラティス
● 併用が最強姿勢を整える → 筋トレが効く → 変化が早い
● 夜でも女性が安心して通えるジムの条件
* 駅チカ・明るい道
* 完全個室* 女性専用 or 女性トレーナー
* 手ぶらで通える
* 22時まで営業
● 子育て世代・産後ママが通いやすいジム
* 子ども連れOK
* ベビーカー入室可
* 産後骨盤ケアに対応
* 低負荷メニュー
* 実績が豊富なジムを選ぶ
● パーソナルジムに通うと身体と生活はどう変わる？
* 姿勢の改善猫背・反り腰・巻き肩が改善。
* 体型の変化下腹・太もも・お尻が引き締まる。
* メンタルの変化前向きになり、自信がつく。
* 生活習慣も変わる睡眠の質UP / 食事が整う / 疲れにくい身体に
● 茨木の生活導線に合わせた“通いやすさマップ”
* JR茨木：仕事帰りに最適
* 阪急茨木市：生活圏で通いやすい
* 南茨木：子育て世代が多い
* 総持寺：落ち着いた環境で集中できる
● 途中解約・返金・キャンセルルールの確認ポイント
* 途中解約はできる？
* 未消化分は返金される？
* 回数券の期限は？
* 当日キャンセルは何扱い？
* 返金保証の条件は？
◆ よくある質問（FAQ）
● 週1回でも効果は出る？
出ます。但し、初心者は週2回以上通えば効果が出やすい。
● 食事制限は厳しい？
無理な制限なし。バランス改善が中心。
● リバウンドしない？
習慣化すればしにくい。
● 運動が苦手でも大丈夫？
むしろパーソナルが最適。
● 体験だけ受けてもいい？
もちろんOK。勧誘なしのジムが多数。
◆ まとめ｜“目的 × 生活導線”で選べば失敗しないパーソナルジムを選ぶポイントは2つだけ。
① あなたの目的に合っているか
パーソナルジムには、それぞれ “得意とする分野” が必ずあります。
ダイエットが得意
ボディメイク（ヒップアップ・くびれ）専門
姿勢改善・機能改善
産後ケアが強い
アスリート向け
自分の目的とジムの専門性がズレていると、「思った結果がでない」→「続かない」このループに入りがちです。
■ チェックすべきポイント
公式サイトに「どんな悩みの人が通っているか」が明確か
Before / After の傾向が自分の目的と合うか
トレーナーの得意分野・資格が目的と一致しているか
マシンやトレーニング内容が自分の課題を解決するか
※特に“姿勢改善”や“女性らしいボディラインづくり”は専門性が必要なので要チェック。
② 無理なく通える場所にあるか
どれだけ良いジムでも、生活導線に合っていないと続きません。
■ 通いやすさが結果を決める理由
継続できなければ、どんなプログラムも効果が半減します。特に女性は忙しさや生活リズムの変化が多いため、「無理なく通い続けられるか？」が成果の8割を決めると言っても過言ではありません。
■ チェックすべきポイント
自宅・職場・保育園・駅の“どこから通いやすいか”
予約の取りやすさ（曜日・時間帯）
キャンセルポリシーが厳しすぎないか
駅近か？ 夜でも安心して通える立地か
トレーナーが複数いて予約が埋まりにくいか
生活導線に自然に組み込めるジムほど、ストレスなく続き、結果も出やすいです。
最後に｜まずは“無料体験”で相性チェックをしよう
気になるジムがあれば、まずは体験がおすすめ。
トレーナーとの相性
説明の丁寧さ
通いやすさ
トレーニングのレベル感
施設の雰囲気
これらを確認すれば、入会後のミスマッチを確実に防げます。
茨木であなたにぴったりのジムが見つかり、理想の体と生活が手に入りますように。
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