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Q&A
TOPRYDEジムでのよくあるご質問
ダイエットに関するご質問
Q. 3ヶ月で痩せれますか？
実際にパーソナルジムTOPRYDEに通われている方の多くが3ヶ月で目標を達成されます。目標数値によっては3ヶ月でなく期間を調整する場合もございます。無料カウンセリングにて、成功事例をもとに目標達成のためのプラン（期間・内容）をご説明させていただいております。
Q. どれくらいで効果を実感できますか？
体質などにより個人差がありますが、トレーニング開始から1ヶ月で多くの方が、体重や体型の変化を実感されています。パーソナルトレーナー指導のもと、トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとりの効果の実感できるダイエットを提供します。
Q. 女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキになりたくないのですが．．．
多くの女性にこれまでもパーソナルジムTOPRYDEでダイエットを体験いただきました。目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
Q. 終わった後にリバウンドしませんか？
短期間で痩せても、正しいダイエット方法であれば、リバウンドしにくい体にもなっていきます。パーソナルジムTOPRYDEでは脂質を抑えるダイエット方法を推奨しております。
体脂肪を落としながら、筋肉量を維持、させるようにトレーニングを行います。
自分でも体重をコントロールできるノウハウを手に入れていますので、リバウンドしにくいと言えます。
Q. 食事制限が厳しいのではないでしょうか？
無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。
過度な食事制限はリバウンドを招いてしまうのでしっかり一日3食＋間食を食べながら食事をコントロールしていただきます。
食べる量を抑えるというよりも、食べるものを変えることで、しっかり食べてストレスの少ない食事制限でダイエットを続けていただきます。
Q. 毎日の食事はどうすればよいでしょうか？
毎日の食事は皆様一人ひとりに委ねることになりますが、パーソナルトレーナーが食事のアドバイスをいたしますので、ご安心ください。
Q. トレーニングは厳しくないでしょうか？
パーソナルトレーナーが一人ひとりに合った適切な運動量・メニューを設定・指導いたします。
時には厳しく感じる時もあるかもしれませんが、プロがあなたの身体の状態を見極めて最適な運動量を設定していますのでご安心ください。
Q. これまでダイエットに失敗していますが大丈夫でしょうか？
大丈夫です。トレーナー陣に絶対的な自信をもっております。
これまでのダイエット方法は持続可能なものだったでしょうか？
パーソナルジムTOPRYDEではパーソナルトレーナーがあなたと二人三脚でダイエットに取り組み、徹底的にサポートいたします。正しいダイエット方法を指導し、メンタル面もフォロー、最後までやり遂げやすい環境をご提供します。
Q. 高齢でも問題ないでしょうか？
高齢の方でも問題ございません。
パーソナルトレーナーが一人ひとりのレベルに合わせてメニューを考案しますので、無理なくトレーニングしていただくことが可能です。
まずはお気軽に無料カウンセリングにお越しください。
Q. 運動が苦手ですが問題ないでしょうか？
問題ございません。
マンツーマンでトレーナーが一人ひとりに合った適切なトレーニング内容を設定・指導いたします。
また、運動中、人に見られたくないという方でも完全個室でのトレーニングになりますので、ご安心ください。
ジムトレーナーに関するご質問
Q. ダイエット以外の目的でも大丈夫ですか？
様々なお悩みを持たれたお客様がご来店されます。
ダイエットのみならず、健康的になりたい、筋肉をつけていきたいなどのお悩みにお応えします。ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは専門の教育を受けているため高い知識を保有しております。あなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。まずは、無料カウンセリングにお越しいただき、トレーナーに目的をはっきりお伝えください。
Q.パーソナルトレーナー、完全個室マンツーマンレッスンとは何でしょうか？
パーソナルトレーナーとは、一人のお客様に対して専属でトレーニングを行うトレーナーのことです。プロのトレーナーがトレーニングをサポートしますので、安全面では怪我などのリスクを下げ、効果的なメニューで最短かつ効率的に結果を導きます。
完全個室マンツーマンレッスンは、完全な個室のトレーニングルームで、トレーナーと2人でトレーニングします。周りを気にせずトレーニングに集中できること、自身を理解したトレーナーがサポートしてくれることで効率よく最短で目的へと導きます。
Q. 朝早くや夜遅くでもトレーニングできますか？
朝9時～夜22時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です
Q. トレーニングを行う頻度はどれぐらいですか？
60分のトレーニングを週2回行っていただきます。
ご都合に合わせて、トレーニング日程をご予約いただくことができます。
無料カウンセリングに関するご質問
Q. 無料カウンセリングを行ってもらうことはできますか？
可能です。
お気軽に無料カウンセリングのお申込みをお願いいたします。
Q. 何をもっていけばよいでしょうか？
無料カウンセリングには基本的には手ぶらで来ていただいて構いません。
Q. どのぐらい時間がかかりますか？
1時間～1時間半程度のお時間をいただいております。
Q. 費用は掛かりますか？
頂いておりません。
お気軽にお越しください。
Q. 当日に入会することは可能でしょうか？
可能です。
お気軽にトレーナーに相談をしてみてください。
施設・設備に関するご質問
Q. 持ち物は何が必要ですか？
ウェア、シューズ、タオルはご持参ください。
※シューズはお預かり可能です。
Q. 更衣室はありますか？
トレーニングルームにご用意しております。
自分がトレーニングをしている部屋に荷物を置いておけますので、ロッカーキーの管理は不要です。
Q. 水はありますか？
水飲み放題がプラン内容に含まれております。
Q. プロテインは料金に含まれていますか？
はい。トレーニング終了後ご提供させていただきます。